top of page
חיפוש

על "שמחות קטנות" וגמישות מחשבתית

נדמה שהתקופה הזו בוחנת את העצבים שלנו,

משחקת עם החוסן האישי שלנו,

מהטלת באמונה שלנו שיהיה פה טוב.

 

דווקא בתקופות האלה, אני מחפשת רגעי שפיות והזדמנויות שיחזקו לי את הלב, שייטעו תקווה מחדש. רגעים שיציפו אותי בטוב, באסתטי, וייתנו לי כוחות להתמודד. אני מחפשת תכנים מחזקים, תזכורות לדברים שידעתי פעם ונשכחו ממני. אני תרה אחרי שפיות.



את כל אלה ועוד ״ארזתי״ לכן ב-3 שעות של טוב.

"שמחות קטנות של יום חולין" הוא מפגש נשי, אינטימי מאד, עם ארוחת בוקר קלה ומפנקת,

תוכן אימוני (בכל מפגש אני מעלה תכנים אחרים),

היכרויות חדשות ולמידה דרך קלפים, ביבליותרפיה וטקסטים שילוו את המפגש, כתיבה, שיתוף, הרבה תזכורות ל- well being שלנו ושיחות כנות, מלב אל לב.

כל אחת יוצאת עם שי קטן ביד ועם לב מלא.



אני קוראת לזה, ״ניתוק לשם חיבור״, כי לפעמים כל מה שאנחנו צריכות זה להתנתק קצת מהשגרה הקשוחה והלא חומלת, לעטוף את עצמנו בטוב, כדי שנוכל לחזור לעצמנו ולרוטינת חיינו - מלאות ושלמות יותר, מחוברות לעצמנו.



חלקכן כותבות לי שבאמצע השבוע לא מתאפשר לכן להגיע, מסיבות שונות, ואני לגמרי מבינה. כל אחת ומה שמתאים לה. אני תמיד אומרת לכן שהכל בעתו וניפגש בזמן המדויק לנו.

ומצד שני, חשוב לי להניח כאן הארה קטנה למחשבה:

זה הזמן להפעיל גמישות מחשבתית.

זו העת לדעת לשחק עם הלו״ז, להסתגל לשינויים, להיות יצירתיות ולחשוב בדרכים חדשות. גמישות מחשבתית היא מיומנות חשובה בהתמודדות עם מצבים מורכבים ואי-וודאות, בדיוק כמו אלה שאנחנו נמצאות בהם בעת האחרונה.




הקורונה לימדה אותנו איך אפשר לעבוד מכל מקום,

וכמה פרודוקטיביות ושעות עבודה מרובות במשרד - לא עומדות בהכרח בקשר ישיר. המגפה העולמית הזו לימדה אותנו להמציא את עצמנו מחדש, לעשות דברים שלא חשבנו שנעשה, לשכלל את העסק שלנו, ״לזוז״ קצת עם הייעוד שלו - להתאים ולהגמיש, למצוא פתרונות יצירתיים.

 

המלחמה הארורה הזו מלמדת אותנו כל יום להפגין גמישות, סתגלנות, ולבצע התאמות שונות. היא בוחנת את היכולת שלנו להיות יצירתיות לעיתים, בהתאם למצב.



אז רק לומר שאם משהו חשוב לכן, משהו שאתן רוצות לעשות ותורם לרווחה הפנימית שלכן וכרוך בדאגה עצמית - אל תוותרו עליו כל כך מהר.

לא פעם, אנחנו שמות את עצמנו בתחתית סדר העדיפויות וזה כל כך חבל.

 

ובהקשר שלנו, אני סומכת עליכן שתמצאו את הפתרון לפנות לעצמכן כמה שעות בבוקר ולבוא להתמלא. ולא רק לבוקר הזה - אלא לכל דבר שחשוב לכן. אפשר, מותר ורצוי לקחת לפעמים חצי יום חופש. לא יקרה כלום אם את שיעור היוגה השבועי תזיזו באופן חד פעמי, למועד אחר בשבוע. ואפשר לא פעם לעשות מאמץ מראש ולהנדס את הלו״ז, כך שנספיק גם וגם.



לא אחת, פסק הזמן הזה יחזיר אתכן לשגרה פרודוקטיביות בהרבה ומלאות מרץ פי כמה, מאשר ההיאחזות ברוטינה ובסדר יום קבוע וידוע מראש, שגורר לעיתים מונוטוניות ולא מגמיש את המחשבה שלכן, לא מאפשר לכן למצוא פתרונות חדשים, או להתמודד עם אתגרים בצורה יצירתית ומרעננת.

 

מזמינה אתכן אליי למפגש האחרון לקיץ זה ב-24/7/24,

9:30 עד 12:30 בביתי ברמת השרון.


*** כל התמונות בפוסט הן מזכרת משני המפגשים הקודמים שהיו החודש. ומצרפת כמה מילים טובות שכתבו משתתפות לאחר המפגש. ותודה מיוחדת לאיריס ולחלי שצילמו אותי ♥






 אני זמינה עבורכן כאן, לפרטים נוספים.

ומקווה מאד שנתראה.

אמן שיבואו ימים טובים במהרה.



86 צפיות0 תגובות

Comments


hello-revival-2_NRQBcggnU-unsplash.jpg
%D7%9B%D7%AA%D7%9D-%D7%A6%D7%91%D7%A2-%D
מריחה-צבע-yurehz-דנה-דלתות.png
ellieelien-MpOw8c_wPio-unsplash.jpg
alyssa-strohmann-tnpr-hPOta0-unsplash.jp
bottom of page